Przyroda, leśna głusza nie tylko relaksuje, odpręża, wycisza ale ma również korzystny wpływ na nasze zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Pobyt na łonie natury, spacer wśród drzew, wdychanie odżywczego powietrza i poczucie niezwykłej leśnej atmosfery obniża poziom stresu, a także mobilizuje nasz układ odpornościowy do pracy. Korzyści płynące z pobytu w lesie są nie do ocenienia.  Jaki fenomen zatem kryje w sobie las ? Po wkroczeniu na leśną ścieżkę zmniejsza się w nas poziom agresji, złości, frustracji  a my czujemy się szczęśliwsi. Las nas leczy, leśna cisza upaja, wyobraźnia pozwala zapomnieć o codziennych problemach i troskach.  Pobyt w lesie pobudza produkcje serotoniny, czyli hormonu szczęścia jak się go czasem określa.

 

Serotonina ma wpływ na nasz nastrój i wytwarzana jest przez nasz mózg oraz jelita. Pobyt w lesie i wdychanie leśnego, pachnącego powietrza ma więc działanie antydepresyjne. Spacer po lesie bukowym wspiera układ odpornościowy, a pobyt w lesie iglastym pomaga także w pracy układu oddechowego. O tym, że drzewa wpływają zbawiennie na nasz organizm, wiedzieli już starożytni. Z ich uzdrawiającej mocy korzystała też medycyna ludowa, dzieląc drzewa na dobre i złe. Do pierwszych zaliczano lipę, brzozę, kasztanowiec, dąb, jarzębinę i czarny bez. Topolę, osikę i olchę uznano za "wampiry", które pozbawiają nas energii. Olejki eteryczne wydzielane przez drzewa leczniczo wpływają na nasz organizm, na przykład brzoza łagodzi stany depresyjne, dąb poprawia krążenie, a kasztanowiec poprawia samopoczucie. Las to różnorodność zapachów, dźwięków, kolorów, obrazów, materii żywej i nieożywionej. Te wszystkie czynniki tworzą „atmosferę lasu”, którą uważa się w całości i w poszczególnych częściach jako formę terapii. Las oferuje  leczenie wpływając na nasze ciało i duszę. Spacery po lesie pomagają również w zmniejszeniu bólu, chodzi tu miedzy innymi o mechanizm przekierowania uwagi na otoczenie i zainteresowanie przyrodą. Las to znakomity "wychowawca", a w szczególności dzieci, które na świeżym powietrzu lepiej się rozwijają, poprawia się ich sprawność fizyczna oraz rozwijają zdolności motoryczne. Na łonie przyrody maluchy szybciej się uczą i zapamiętują szczegóły. Stają się bardziej spostrzegawcze. Nie wspominając już o wspaniałej stronie rodzinnych spacerów po lesie - o budowaniu i utrwalaniu więzi rodzinnych. 

 

Na terenie Nadleśnictwa Lubaczów zlokalizowane są bardzo liczne i ciekawe obiekty pod względem przyrodniczym jak i kulturowym, w tym ścieżki przyrodnicze dla dorosłych jak i dzieci i młodzieży. Zapraszamy wszystkich miłośników przyrody jak i amatorów leśnych przygód na przemierzanie szlaków turystycznych, odpoczynek  i regenerację. Biorąc pod uwagę te wszystkie dane warto wpisać spacer po lesie jako stały element swojego planu tygodnia. Oczywiście, ktoś powie, że las to siedlisko kleszczy, komarów, pająków. To fakt. Można się jednak przed nimi zabezpieczyć, odpowiednio ubierając się (jasne ubrania, spodnie wpuszczone w skarpetki, osłonięta szyja i ramiona) oraz używając preparatów przeciw kleszczowych. Zatem, należy zanurzyć się w lesie, wolno spacerując wdychając głęboko aromat drzew i otworzyć umysł na działanie przyrody i oddać się w pełni chwili pobytu w leśnej cudownej rozluźniającej atmosferze i urokliwym klimacie.

 

 

Tekst: Magdalena Szczybyło

Zdjęcia: Robert Banaś